AHORA QUE COMIENZA EL AÑO

¡Hola!

Este es el primer post del 2016 y no queríamos dejar pasar la oportunidad de ayudarte a mejorar . En Activa Mente, siempre nos gusta hacer una recapitulación cuando finaliza un año para ser consciente de qué cosas podrían haberse hecho de otra forma, qué cosas y quiénes nos han hecho sentir bien, qué cosas nos han restado energía o nos han alejado de las metas de vida que nos habíamos planteado…Todo ello, para decidir qué mejorar para el siguiente año.

Define tus metas y pon foco en el 2016

Ahora que han pasado las fiestas navideñas, te proponemos que contestes a estas preguntas:

1. ¿Cuáles son las 3 cosas que has logrado en 2015 que te enorgullecen?

2. ¿Qué dificultades o cosas negativas conseguiste superar en 2015 y qué aprendiste de ellas?

3. ¿Qué has decidido hacer en este nuevo año?

4. ¿Qué quieres tener en este nuevo año?

5. ¿Quién quieres ser en este nuevo año?

6. ¿Cómo deseas sentirte en este nuevo año?

Tómate tu tiempo y te recomendamos que escribas todas las respuestas en un papel. Tenlas a mano como guía durante el próximo año para no perder el foco cuando la rutina vuelva a tu vida después de estos días festivos. Según un artículo de la revista Forbes, únicamente el 8% de las personas consiguen las metas que se proponen a principios de año, así que, aquí van unos consejos para que no estés este año en el 92% restante.

No esperes ni un día más. Toma acción inmediata. Click Para Twittear

1. No esperes ni un día más. Toma acción inmediata.

2. Celebra tus éxitos. Es importante que te premies por aquello que consigas para mantener tu motivación.

3. Cuéntale a alguien qué es lo que quieres conseguir. Eso hará que sigas con tu compromiso.

Los cambios solamente se dan cuando has decidido hacerlos, no cuando te gustaría, querrías, desearías…habla en presente (al fin y al cabo es lo único seguro que tenemos) y hazlo.

Con cariño, Feliz 2016.

 

Equipo Activa Mente

 

ActivaMente

Espacio de mejora de la calidad de vida. Preparación y recuperación física personalizada. Asesoramiento en ejercicio físico y práctica deportiva.

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