PREPARADA PARA DAR A LUZ

Desde el ámbito de la investigación, se han encontrado claras evidencias de las relaciones entre un periodo perinatal saludable y activo en la futura madre y una menor probabilidad del bebé a desarrollar enfermedades en la infancia y en la edad adulta.

El programa Preparación Física en el Embarazo está pensado para ti si buscas lo mejor para tu cuerpo y para tu futuro bebé. No todo vale en ejercicio físico. Este programa es mucho más que realizar posturas de yoga, ejercicios de pilates, respiraciones o círculos con el fitball, se trata de una preparación física completa.

Conocerás todas las posibilidades que te brinda tu cuerpo en el momento de dar la bienvenida a tu bebé para estar tranquila y segura.


Estos son algunos de los beneficios que conseguirás con nuestro programa:


    • Tener fuerza y energía durante todo el embarazo.
    • Conocer qué ejercicios son buenos para ti y cuáles no.
    • Estar con un profesional cualificado para no correr riesgos.
    • Tener un buen equilibrio.
    • Evitar una mala postura.
    • Tener un buen estado de ánimo.
    • Prevenir problemas metabólicos futuros de tu hijo/a.
  • Evitar dolores y molestias comunes (ciática, lumbalgia, dolores de cuello y hombros, hinchazón excesiva, aplanamiento de pies…).
  • Tener un peso saludable (no ganar kilos en exceso).
  • Tener un parto lo más natural posible.
  • Estar tranquila sabiendo qué hacer en el momento de dar a luz.
  • Recuperar tu forma física más rápidamente después del parto.
  • Evitar problemas en el suelo pélvico.



Antes de estar embarazada había hecho pilates pero quería algo específico y con alguien que me diera confianza. Estuve con Beatriz en mi primer embarazo y me fue tan bien que decidí volver con mi segunda hija.

Cuando iba a las clases de preparación al parto de la matrona notaba que estaba mucho más ágil, podía moverme mejor y tenía menos tripa comparativamente que otras mujeres con las mismas semanas de embarazo.

Este segundo parto fue todavía mejor que el primero. Lo recomiendo a todas las futuras mamás.

E.S.

Estaba embarazada de mi primer hijo y sabía que hacer ejercicio durante el embarazo era bueno, pero no sabía qué actividad hacer. Después de conocer a Beatriz en una charla decidí animarme a trabajar con ella.

¡Acabé el embarazo más en forma que antes de estar embarazada! y lo más importante es que fui tranquila a dar a luz. ¡Ah! Y no he tenido problemas de suelo pélvico.

Si vuelvo a quedarme embarazada volveré sin duda a Activa Mente.

M.E.